Gaba trabalha reduzindo a atividade dos neurônios aos quais se vincula, para ajudar a induzir o relaxamento e o sono, também estimula o cérebro para produzir níveis mais elevados de hormônio do crescimento humano (HGH).
Relaciona-se diretamente a perda de gordura e peso, visto que intensifica e aumenta os resultados da prática física, e ainda, reduz o estresse e a ansiedade, que levam o indivíduo a ter menos apetite e reduzir as compulsões alimentares.